AI提效手册-豆包即梦剪映飞书扣子，5合1精讲实操指南，30+常见职场案例拿来即用

2026-03-01阅读 6805 海报

<img src="/media/imgeback/2026/3/20260301140221067402.jpg"/> 课程介绍： 在这个全民自媒体的时代，你是否也想通过剪辑做副.业.增加一份收入? 课程亮点 覆盖从入门到高阶的全流程剪辑需求 课程讲解简单明，轻松学习 举一反三实操讲解结合剪辑思路快速学习 练习素材+剪辑接单全流程 课程内容： 基础篇01：剪映专业版的面认识以及基础操作 基础篇02：快捷键的自定义设置以及使用 基础篇03：口播、vlog视频如何进行粗剪 基础篇04：自媒体剪辑中文字如何去使用跟高级 基础篇05：画中画、层级、以及复合片段 实战篇18：蒙版、抠像的实战用法以及原理 实战篇19：关键帧、蒙版联动做画面缩放效果 实战篇20：高级有质感的背景怎么做？ 实战篇21：高级感的人物矩形框如何制作？ 实战篇22：拉片(小羽毛美学)数字滚动效果 实战篇23：揭秘素材如何摆放才更高级、有质感 实战篇24：模仿(小lin说)制作素材3D效果 实战篇25：统一封面制作全流程以及注意事项 实战篇26.商业ip滚动水印制作方法 实战篇27.模仿(法律之盐)文件依次入场开头 实战篇28.小lin说同款卡片变化效果 实战篇29.三个卡片轮播入场效果 实战篇30.小羽毛美业脸部变化效果 实战篇31.文字重点展示-高亮效果 网感篇06：详细讲解关键帧是什么 网感篇07：蒙版是什么以及蒙版的使用方法 网感篇08：扣像的原理以及抠像的使用方法 网感篇09：文本朗读的使用和常见问题解决方法 网感篇10：美颜美体的用法以及小技巧 网感篇11：字幕、重点词怎么去排版设计更好看 网感篇12：字幕动画的使用方法及注意事项 网感篇13：音效的使用方法以及如何搭配字幕动画 网感篇14：特效、贴纸、转场的使用方法及注意事项 网感篇15：分享文字动画、特效与音效的搭配 网感篇16：如何精准的找到需要的BGM？ 网感篇17：详细讲解复合片段、子草稿、个人预设 先看这个（课程介绍。资料领取）

AI时代不淘汰会用AI的人，只淘汰不懂如何高效用AI的人。《AI提效手册》教我们以技巧借力、以方法提速，做聪明的努力者

豆包无操作视频实操根据图文搭配提示词操作

五大主流办公工具即翻即用

从入门到精通工作效率飞速提升!

豆包

搜/写/读/做一站式搞定，告别无效加班

即梦

零设计基础也能出专业图，创意即刻落地

剪映

AI剪辑+数字人，视频创作高效出图

飞书

智能协作+企业知识库，团队工作效能倍增

扣子

无代码定制专属AI，自动完成重复工作

No.1

手册核心亮点

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5大AI工具全覆盖，一站式提效不绕路

整合豆包、即梦、剪映、飞书、扣子5款高频AI工具，覆盖文案创作、图文生成、视频剪辑、团队协作、智能体搭建全场景，一款手册搞定所有AI提效需求，不用再单独找教程、凑干货，省时又省心。

官方出品+实操拉满，小白零门槛上手

拒绝空洞理论，每一步操作都有详细图文指引，搭配专属高清操作视频，关键步骤手把手演示，跟着学、跟着做，3分钟入门，10分钟上手，哪怕是零基础小白，也能快速掌握每款AI工具的核心用法，不用费心咨询。

双重福利加持，性价比直接拉满

手册内含完整PDF实操资料，可随时查阅、打印，离线也能学；额外赠送丰富高清操作视频，遇到疑问看视频就能解决，不用反复琢磨，相当于免费请了一位AI实操导师。

夸克网盘直达，获取超便捷无套路

无需复杂流程，不用转发集赞、不用绑定信息，夸克网盘直接获取，下载后可离线查看，手机、电脑、平板通用，随时随地学习、使用，不占内存、不踩坑，具体内容可参考文末配图。

合规无套路，终身可查阅复用

官方正版资料，无广告、无捆绑、无隐形消费，获取后终身可查看、可复用，后续5大AI工具更新，手册内容同步适配，一次获取，长期受益，办公、创作长期提效。

No.2

五大AI工具详解

豆包：全能办公AI搭子

字节跳动旗下全民全能型AI助手，2026年春晚期间互动量达19亿次，日均活跃用户突破1亿，实力备受认可。7×24小时待命，不仅能快速搜集资料、润#文稿、激发创意，还能处理表格、语音转写、总结文档，更支持多模态创作，生成短视频脚本、高质量头像，不管是写方案、写论文、写文案，有它在都能快速搞定，无需手动熬夜打磨。

即梦：AI图文创作神器

剪映旗下专业AIGC工具，依托深度学习算法，能将你最大胆的想象，瞬间转化为令人惊艳的图像与视频。支持文本生图、图片生图、图文生视频，内置34种艺术风格预设，可实现局部重绘、一键扩图，不管是海报设计、插画创作，还是短视频素材生成，不用专业设计功底，输入指令就能出片，省时又省心。

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剪映：零基础视频剪辑神器

让专业级的视频创作，变得像呼吸一样自然简单。2026年AI功能全面升级，支持自动剪辑、一键加字幕、配音乐、做特效，文字生成视频，还能导入最多20个素材自动编排，搭配“快节奏卡点”“情感叙事”等模板，职场汇报、产品介绍、短视频创作，几分钟就能搞定，告别复杂剪辑流程。

飞书：团队协作提效神器

将AI深度融入日常协作，2026年新增AI字段功能，可自动标注任务优先级、提炼核心信息、生成工作大纲，还能自动总结聊天记录、生成会议待办、梳理项目进度、提炼文档重点。数据处理、项目管理、组织活动效率倍增，跨部门沟通、远程办公再也不用反复对接，大幅减少沟通成本，让团队协作更高效。

扣子：零代码智能体搭建神器

让你无须写代码，即可亲手创造专属于你的智能体。不管是办公自动化脚本、专属问答助手，还是个性化创作工具，只需简单拖拽设置，就能快速搭建，适配职场、创作等多种场景，轻松实现重复工作自动化，进一步解放双手、提升效率。

No.3

适用人群

不管是日常办公、学习，还是创意创作，只要你想摆脱无效忙碌、提升效率，这本手册都能满足你，尤其适合这些人群：

职场办公党：被文案、表格、会议、协作困扰，想靠AI减少加班，提升工作效率；

学生党：写论文、做PPT、整理资料，需要AI辅助搜集素材、优化内容，节省时间；

创作者（自媒体、设计师）：需要快速生成图文、剪辑视频，提升创作效率，打造高质量内容；

团队管理者：需要优化团队协作流程，实现项目高效管理，减少沟通成本；

小白新手：想学习AI工具，却找不到系统教程，希望零门槛上手，快速解锁AI提效技能。

课程目录

本书操作视频(150多分钟)

本书图片素材(450多张)

本书全部提示词(23个文档)

[额外附赠]30条新年写真P图指令.docx

[额外附赠】15条即梦4.0电商海报提示词.docx

AI提效手册豆包+即梦+剪映+飞书+扣子5合1实操指南.pdf

[额外附赠】100个豆包高效写作提示词指令.docx

[额外附赠】100条豆包4.0 P图指令.docx

豆包AI賺钱手册.pdf

<img src="/media/imgeback/2026/3/20260301140221187307.jpg"/> 课程介绍： 掌握诊断企业绩效管理有效性的评测方法 学会制定支撑于战略的绩效目标(4+7) 解决绩效考核与排名的公平性与接受度问题 学会设计从战略到目标到考核到分钱的方案 掌握制定薪酬包并科学分配薪酬包的方案 拥有成为绩效激励专家的学习清单 获得咨询公司实战案例-战略性绩效与激励 课程亮点 掌握绩效管理的PDCA全流程方法与SOP，设计体系化方案 掌握四大工具，掌握战略到目标的拆解路径，解决目标制定困局 学会设计更合理、更有效的产研人员的薪酬、考核与激励方案 学会设计更合理、更有效的销售人员的薪酬、提成奖金激励方案 掌握方法与公式，完成科学的薪酬预算设计与科学分钱的方案: 了解绩效激励小白到专家的任职标准，掌握成长的学习路径 学习完整的咨询公司绩效与激励的实操案例，确保吸收与转化 课程解决的经典问题 √如何让员工接受绩效结果? √如果没有定考核目标，要怎么考核? √如果使用OKR，应该怎么做考核? √价值观要怎么考核? √一定要排名吗? √怎么解决绩效排名的公平性问题? √职能部门人少应该怎么排名? √销售人员发了提成，还要做考核吗?怎么考?考核结果和提成怎么关联? √绩效反馈的挑战是什么，要怎么应对? /什么是体系化的薪酬管理? 薪酬与组织能力战略成功之间的关系? /产研人员的奖金怎么分配? √管理者的奖金怎么分? /项目类员工的奖金怎么分? √怎么评测一家公司的绩效激励工作? /怎么学习成为一个真正的绩效激励专家 课程内容： ├──绩效薪酬配套工具包课件 │├──绩效与激励课件 ││├──0824闭门直播资料 │││├──第一次直播课后作业-题目测算.xlsx │││├──2016年公司整体薪酬包核定案例.xlsx │││├──【pdf】第一次直播课后作业3_红老师.pdf │││├──【pdf】第1次-薪酬包的科学分配-如何分配到团队与个人2_红老师.pdf │││├──19总薪酬预算测算-自上而下的弹性率定法.xlsx ││├──09战略解码到目标分解-价值主张梳理.xlsx ││├──16战略解码到目标分解-平衡计分卡-基于财务与客户关键指标的部门工作任务拆解.xlsx ││├──07组织能力-杨三角诊断问题清单.pdf ││├──13战略解码到目标分解-平衡计分卡-客户旅程或经营流程与任务拆解.xlsx ││├──23示例-2015绩效考核激励方案.docx ││├──12战略解码到目标分解-平衡计分卡-产品开发创新流程与任务拆解.xlsx ││├──02薪酬成本测算-薪酬标准表.xlsx ││├──19产研人员激励-员工奖金分配-薪酬绩效系数法.xlsx ││├──10战略解码到目标分解-平衡计分卡-财务与客户关系指标设定.xlsx ││├──08组织能力-调研报告（样例）.pdf ││├──11战略解码到目标分解-平衡计分卡-流程任务与财务客户指标的匹配.xlsx ││├──25示例-2017年度集团本部绩效考核方案.xlsx ││├──34示例-绩效指标-行政部季度.xlsx ││├──18产研人员激励-员工奖金分配-项目制奖金分配.xlsx ││├──05薪酬成本测算-人员福利成本测算.xlsx ││├──绩效薪酬专家是如何炼成的（电子版）(1).pdf ││├──04薪酬成本测算-新增人员编制需求与薪酬测算.xlsx ││├──17产研人员激励-员工奖金分配-工资倍数法.xlsx ││├──06薪酬成本测算-专项激励成本测算.xlsx ││├──31示例-绩效管理制度-《xxxx股份有限公司员工年度绩效管理方案》.pdf ││├──01薪酬成本结构化及预算简表.xlsx ││├──32示例-薪酬激励总结复盘-2016年度奖金分配及薪酬成本总结.pdf ││├──22示例-2014绩效管理方案（业务部门）mail版.docx ││├──03薪酬成本测算-在职人员工资薪酬所测算.xlsx ││├──29示例-激励方案-xx销售中心2014年下半年过程激励方案.docx ││├──15战略解码到目标分解-平衡计分卡-流程任务与财务客户指标与部门工作的匹配.xlsx ││├──21-2（内容与20-1一致）完整绩效与激励方案设计.pdf ││├──14战略解码到目标分解-平衡计分卡-售后流程与任务拆解.xlsx ││├──20总薪酬预算测算-自上而下的弹性率定法.xlsx ││├──绩效薪酬专家是如何炼成的（电子版）.pdf ││├──07组织能力-杨三角诊断问题清单.xlsx ││├──27高管奖金测算分配案例.xlsx ││├──30示例-薪酬绩效总结复盘-2016年本级薪酬绩效体系总结201701.docx ││├──24示例-2017年度集团本部绩效考核方案.docx ││├──28示例-激励方案-互联网业务部（探索）部门内季度奖金分配方案.docx ││├──33示例-绩效指标-人力管理部年度.xlsx ││├──26理想化绩效管理体系评估表.xlsx ├──12_11-绩效管理的过程执行与辅导跟进.mp4 ├──11_10-基于战略的绩效目标分解逻辑.mp4 ├──14_13-绩效考核的结果输出.mp4 ├──18_17-绩效考核的结果反馈2.mp4 ├──16_15-绩效考核的激励应用2.mp4 ├──15_14-绩效考核的激励应用1.mp4 ├──13_12-如何做好绩效结果的评定.mp4 ├──20_19-什么是薪酬预算.mp4 ├──17_16-绩效考核的结果反馈1.mp4 ├──19_18-绩效考核的后续跟进.mp4 ├──13_12-如何做好绩效结果的评定(1).mp4 ├──79_额外加餐篇5：3-黄金圈法则和人力资源战略示例.mp4 ├──58_6.课程作业讲解（下）.mp4 ├──44_43-绩效激励方案真实案例解读(1).mp4 ├──3_02-安平老师在绩效管理中的角#演变与实战成果分享.mp4 ├──8_07-战略性绩效激励管理的工作范畴.mp4 ├──39_38-绩效激励的一些案例与必备心法.mp4 ├──32_31-产研人员薪酬激励设计(2).mp4 ├──29_28-销售人员的薪酬激励设计2.mp4 ├──1_00-课程简介（买课前必看）.mp4 ├──80_额外加餐篇5：4-人力资源规划从制定到拆解实例.mp4 ├──78_额外加餐篇5：2-战略地图平衡计分卡详细解析.mp4 ├──47_46-如何评价一家公司绩效做的好不好(1).mp4 ├──54_2.不同发展阶段的薪酬激励包使用建议.mp4 ├──59_7.独立经营核算单元的激励包分配：用卷工卷积法验证薪酬包是否.mp4 ├──42_41-一个完整的绩效方案应该怎么写(1).mp4 ├──56_4.独立经营核算单元的激励包分配：用弹性率定法分配总包与课程.mp4 ├──26_25-定编定岗做预算前的重要动作-战略解码到任务计划.mp4 ├──28_27-销售人员的薪酬激励设计1.mp4 ├──6_05-绩效激励专家要做哪些事（业务输出）.mp4 ├──65_额外加餐篇1：绩效管理实操案例解答1.mp4 ├──21_20-薪酬预算整体框架与内容介绍.mp4 ├──66_额外加餐篇1：绩效管理实操案例解答2.mp4 ├──75_额外加餐篇4：绩效激励实操课直播答疑1.mp4 ├──72_额外加餐篇3：2-绩效目标如何分解设定.mp4 ├──41_40-绩效激励课程内容简要回顾.mp4 ├──60_8.独立经营核算单元的激励包分配：明确二次分配原则与管理细则.mp4 ├──37_36-战略补贴包怎么用以及薪酬预算在公司不同阶段的计算公式建.mp4 ├──36_35-弹性率定法的几种演变形式与案例解析.mp4 ├──51_50-如何做绩效复盘以及绩效的进阶成长之路.mp4 ├──10_09-绩效目标如何制定.mp4 ├──4_03-完整的绩效激励体系是什么.mp4 ├──31_30-产研人员薪酬激励设计(1).mp4 ├──46_45-绩效激励方案真实案例解读(3).mp4 ├──77_额外加餐篇5：1、一家公司从战略目标到员工工作应经过哪些步骤.mp4 ├──83_额外加餐篇6：如何从0到1搭建绩效管理体系3.mp4 ├──53_1.设计薪酬激励包的三个概念修订版.mp4 ├──40_39-绩效激励中的精神激励.mp4 ├──9_08-战略如何制定与解码.mp4 ├──49_48-现有的绩效激励难在哪里.mp4 ├──84_额外加餐篇7：佐尔不群自己的战略解码1.mp4 ├──76_额外加餐篇4：绩效激励实操课直播答疑2.mp4 ├──38_37-如何科学的分配薪酬预算包.mp4 ├──33_32-产研人员薪酬激励设计(3).mp4 ├──82_额外加餐篇6：如何从0到1搭建绩效管理体系2.mp4 ├──81_额外加餐篇6：如何从0到1搭建绩效管理体系1.mp4 ├──70_额外加餐篇2：绩效人才盘点课程答疑-02.mp4 ├──74_额外加餐篇3：4-研发的绩效考核管理怎么做.mp4 ├──27_26-如何设定薪酬预算工资包.mp4 ├──23_22-薪酬激励要做哪些事.mp4 ├──52_51-绩效管理应该在业务和管理层面输出什么.mp4 ├──67_额外加餐篇1：绩效管理实操案例解答3.mp4 ├──35_34-如何运用弹性率定法设定激励总包.mp4 ├──85_额外加餐篇7：佐尔不群自己的战略解码2.mp4 ├──30_29-销售人员的薪酬激励设计3.mp4 ├──34_33-不同阶段的公司或业务影响薪酬激励的关键因素.mp4 ├──61_9.独立经营核算单元的激励包分配：分配案例讲解以及注意点.mp4 ├──25_24-员工卷积法如何定编定岗定薪做预算.mp4 ├──43_42-一个完整的绩效方案应该怎么写(2).mp4 ├──69_额外加餐篇2：绩效人才盘点课程答疑-01.mp4 ├──45_44-绩效激励方案真实案例解读(2).mp4 ├──55_3.薪酬激励包整体分配框架及分配的思考顺序.mp4 ├──86_额外加餐篇7：佐尔不群自己的战略解码3.mp4 ├──5_04-绩效激励专家的角#定位.mp4 ├──64_12.非独立经营核算的团队总薪酬预算包的分配：怎么给员工分奖.mp4 ├──7_06-绩效激励专家要做哪些事（管理输出）.mp4 ├──73_额外加餐篇3：3-绩效目标怎么定？OKR与KPI怎么结合？.mp4 ├──57_5.课程作业讲解（上）.mp4 ├──63_11.非独立经营核算的团队总薪酬预算包的分配：怎么给管理者分.mp4 ├──62_10.非独立经营核算的团队总薪酬预算包的分配：奖金包怎么分给.mp4 ├──2_01-绩效激励岗位的价值及课程收获.mp4 ├──71_额外加餐篇3：1-业绩目标与实际差距太大，不达标怎么办？奖金.mp4 ├──24_23-设计薪酬绩效方案前的思考.mp4 ├──68_额外加餐篇1：绩效管理实操案例解答4.mp4 ├──50_49-如何运营绩效激励管理.mp4 ├──22_21-薪酬激励究竟解决什么问题.mp4 ├──48_47-如何评价一家公司绩效做的好不好(2).mp4 本文关于AI提效手册-豆包即梦剪映飞书扣子，5合1精讲实操指南，30+常见职场案例拿来即用

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