AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式)，去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0730)

2026-07-29阅读 6960 海报

<img src="/media/imgeback/2026/7/20260729174450679615.jpg"/> 课程内容简介 7月更新自媒体训练营主打不露脸、低时间投入做线上副.业.，完整覆盖账号搭建、图文视频批量创作、AI素材获取、爆款打造、数据复盘、无成本开店、私域引流转化、不露脸直播、知识课程策划全链路；额外附赠教师专属AI备课、课件制作、论文撰写、课堂实操全套内容，兼顾普通副.业.创作者与教培从业者，配套大量高变现案例，零基础可快速起号增收。 <img src="/media/imgeback/2026/7/20260729174450734747.jpg"/> 适合学习人群 1、时间少，想做不露脸自媒体副.业.的普通人 2、不会拍摄剪辑，想批量产出内容创作者 3、小红书博主，想要打造爆款提升变现 4、想搭建私域、做知识付费的自媒体人 5、在职教师，需要AI高效备课、撰写论文 学习后收获 1、掌握不露脸图文视频全套低成本创作方法 2、熟练用AI获取素材，批量产出百篇内容 3、打造十万流量爆款，学会数据复盘优化 4、搭建私域流量，实现带货、课程双变现 5、掌握AI备课、写论文，提升教学效率 7月27日更新： 教你怎么在小红书月入十W！！！ 内容涵盖新媒体运营、账号涨粉、内容创作、变现方法等，适合想做自媒体、短视频、直播、副.业.賺钱的朋友！ 准备篇 打造高价值低风险的账号 让用户立马对你路转粉 持续发帖永不断更 创作篇 0基础搞定拍摄+剪辑 批量做图文100篇 快速拿到10w爆款 拍视频让亲妈都认不出 1分钟拥有全网资料 变现篇 0成本开店卖货 让顾客加爆你的微信 10篇万赞高变现案例拆解 进阶篇 做私域收入翻5倍 让顾客100%为你买单 不露脸直播万能公式 策划一门畅销50w的课程 课程内容： 001、开营第一课.mp4 002、第2课快速拿到10w爆款.mp4 003、第3课[实操带练】5分钟发互动帖.mp4 004、第3课加餐:使用剪映发布图文帖.mp4 005、第4课:AI获得全网资料不侵权.mp4 006、第5课加餐:1张图变脸亲妈都不认识.mp4 007、第6课加餐批量制作图文帖.mp4 008、第7课策划一门畅销50w的课程.mp4 009、第9课0基础搞定拍剪.mp4 010、第10课小红书数据复盘及优化.mp4 011、第7课实操带练:21天做爆一个干货账号.mp4 012、第11课1个月卖出2000单.mp4 013、第12课让顾客100%为你买单.mp4 014、第13课无风险开店卖货.mp4 015、第12课下让顾客100%为你买单.mp4 016、第14课-学生身临其境的VR让课本人物起死回生.mp4 017、主业:让学生神身临其境的VR.mp4 018、主业:Al做出让评委落泪的PPT.mp4 019、AI赋能公开课:生成未来职业照.mp4 020、人人都能做出100分公开课.mp4 021、2月8日高效备课实操.mp4 022、2月8日高效备课实操(英语).mp4 023、2月8日高效备课实操(语文).mp4 024、Al让老师人生开挂.mp4 025、65个上课技巧推门听课不慌.mp4 026、主业-AI帮老师批改作业.mp4 027、3月7日(主会场)豆芽备课魔鬼训练.mp4 028、3月7日语文组磨课.mp4 029、3月7日英语组磨课.mp4 030、3月7日艺术组磨课.mp4 031、3月7日文科组磨课.mp4 032、3月7日数学组磨课.mp4 033、3小时搞定获奖论文.mp4

AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）（更新0730）

课程介绍

刘YC·AI写作陪跑3.0

自媒体微头条+文章，AI写作品，去除AI痕迹，最终发出去100%人工创作

49.9[玫瑰]会员免费

主要做的项目包括：微头条、文章

主要做的平台包括：头条号、公众号、百家号

其中微头条可以发布于：头条号、百家号

其中文章可以发布于：头条号、公众号、百家号

文章和微头条的写作我们教两套模式：

第一套：Ai智能体创建写作skill（workbuddy）

第二套：人工手写模式（手搓模式）

目前我们内部绝大多数同学都已经掌握，熟练使用Ai写作模式，并取得了非常好的成绩，用我们Ai写作模式做出来的作品，能够有效去除Ai味，做到人工创作特征明显的水平，以下为学员成果展示：

由我们Ai智能体创建写作skill写出来的作品，可以用朱雀Ai检测助手进行检测并且通过：

微头条和文章都可以通过创建写作skill的模式来写做：

另外，除了教Ai写作，我们内部也会教人工手写模式，这种模式并不需要很高的学历，也不需要所谓的文字功底，这是一种方法式、框架式的写作模式，学会方法和框架，即便是写作基础薄弱的人，也能掌握具体的操作流程。

课程内容：

├──创建skill方法

│├──【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx

│├──创建skill方法.docx

│├──【实操】公众号文章写作skill(1).mp4

│├──workbuddy最常用指令.docx

│├──【实操】找公众号文章(1).mp4

├──常用文档

│├──【刘易超】1-30篇微头条.docx

│├──workbuddy常用指令.docx

│├──手写爆款作品总结.docx

│├──【英子】30篇微头条样本库.docx

├──0620更新

│├──头条养号.pdf

│├──workbuddy最常用指令.pdf

│├──微头条话题库更新于：2026-6-15.pdf

│├──公众号学习笔记.pdf

│├──微头条注意事项.pdf

│├──2026-6-10微头条板块讲解.mp4

│├──头条号养号指南.pdf

│├──文章话题库更新于2026-6-15.pdf

│├──2026-10-11公众号板块讲解.mp4

│├──关于多平台运营的问题.pdf

│├──2026-6-12《workbuddy去AI味》.mp4

│├──公众号养号指南.pdf

│├──AI写作先看.pdf

├──skill(注意：不要解压)

│├──0620更新-skill(注意：不要解压)

││├──weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip

││├──【实操】电脑安装skill(1).mp4

││├──lyc-noai-skill(1).zip

││├──wenzhang-write-skill(1).zip

││├──【实操】电脑安装skill.mp4

│├──wenzhang-write-skill.zip

│├──lyc-noai-skill.zip

│├──weitoutiao-write-skill.zip

│├──【实操】电脑安装skill(1).mp4

├──直播回放

│├──2026-2-3【怎样纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-5-25：workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-6-1workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-3-6爆款拆解+低展现分析.mp4

│├──2026-1-15【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析7】.mp4

│├──2026-4-8《用Ai工具写公众号文章和排版》.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】补录.mp4

│├──2025-9-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-4-24《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4

│├──2025-10-9【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-16【爆款微头条写作思维】.mp4

│├──2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2025-9-29【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-19【如何用Ai指令写一个微头条作品】.mp4

│├──2025-8-14【部分学员账号点评】.mp4

│├──2025-9-23【怎样让作品更有吸引力】.mp4

│├──2026-1-20【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-11-17【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2026-3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-17《纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-22《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2026-4-27workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-5-8《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-10-22【怎样用Ai工具写微头条作品】.mp4

│├──2026-3-18《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2025-12-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4

│├──2026-3-25《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-2-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4

│├──2025-11-5【怎样用Ai工具写微头条】.mp4

│├──2026-5-12《Ai作品手工改写》.mp4

│├──2025-10-11【怎样仿写爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-12-29【如何用Ai指令创作一篇原创微头条】.mp4

│├──2026-1-13【如何从0-1写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-26【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-11-26【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2026-6-2《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2025-8-18【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2026-3-10《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2025-9-19【爆款作品写作思维3.0】.mp4

│├──2025-8-15【怎样写出一个爆款作品】.mp4

│├──2026-5-21《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-28Ai作品手工改写+爆款作品写作思维.mp4

│├──2026-2-2【怎样用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-9【微头条作品展现量低的原因分析9】.mp4

│├──2025-7-31【作业批改讲解】.mp4

│├──2025-12-9【如何纯手写一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-10-29【怎样用AI写微头条作品】.mp4

│├──2025-9-2【爆款微头条作品怎样设置钩子】.mp4

│├──2026-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-20《用Ai工具写出一篇正式作品》.mp4

│├──2025-8-29【阶段性学习总结1】.mp4

│├──2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-11《用workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-4【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2026-3-2《用Ai指令写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-2-27《微头条展现量低的原因分析》.mp4

│├──2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2026-3-4《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-30《公众号板块讲解》.mp4

│├──2025-12-25【爆款微头条作品拆解2.0】.mp4

│├──2025-11-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-14【怎样利用好一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-7-31【微头条基础指导】.mp4

│├──2025-11-25【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-8-25【同行爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-6【手写爆款作品解析】.mp4

│├──2026-3-30《用Ai写一篇正式作品》.mp4

│├──2025-10-8【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-2-26《内部爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2025-9-1【爆款微头条作品写作技巧】.mp4

│├──2026-3-20《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析6】.mp4

│├──2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4

│├──2025-9-10【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-3-9《用Ai指令写出一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-1-14【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-7【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2026-1-23【作品没有展现量的原因分析11】.mp4

│├──2026-3-27《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-15【怎样用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-10-28【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-5-9《workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-19《workbuddy去除Ai痕迹》.mp4

│├──2025-12-30【怎样纯人工手写一篇微头条】.mp4

│├──2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-22【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-11-19【作品没有展现量的原因解析2】.mp4

│├──2025-12-5【微头条展现量低的原因分析5】.mp4

│├──2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-4-10《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-11-13【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-10-23【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-4-13《用Ai写一篇正式作品》.mp4

│├──2025-11-18【作品没有展现量的原因拆解】.mp4

│├──2026-6-5《workbuddy去AI味》.mp4

│├──2026-3-26《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2025-10-21【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-4-16《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-29《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-3《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-12-23【怎样纯手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-8-12【写爆款话题】.mp4

│├──2026-2-25《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4

│├──2026-4-21《怎样纯手工写一篇微头条》.mp4

│├──2026-4-7《怎样纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2025-12-26【微头条作品展现量低的原因解析8】.mp4

│├──2026-1-30【作品展现量低的原因拆解12】.mp4

│├──2025-10-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-5【如何用Ai指令创作微头条】.mp4

│├──2026-4-1《用ai写一篇公众号文章》.mp4

│├──2025-10-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-3-11《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-17《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-22《用Ai写一篇公众号文章》.mp4

│├──2025-10-10【用Ai写微头条作品】.mp4

│├──2025-8-8【新手爆款作品解析】.mp4

│├──2026-1-7【爆款微头条作品的三大写作钩子】.mp4

│├──2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-28【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-5-15《爆款作品拆解》.mp4

│├──2025-11-12【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-18【用Ai写微头条作品2.0】.mp4

│├──2025-12-3【如何用Ai工具写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-5-18《workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】.mp4

│├──2025-9-11【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4

│├──2025-11-21【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-12-11【Ai作品的生成和润#】.mp4

│├──2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-5-6《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2025-11-28【微头条展现量低的原因分析4】.mp4

│├──2026-5-20《workbuddy安装和使用skill》.mp4

│├──2025-12-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-6-4《公众号板块讲解》.mp4

│├──2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2026-6-3《微头条板块讲解》.mp4

│├──2025-10-13【微头条怎样设置钩子】.mp4

│├──2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-4-23《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2025-8-21【用Ai写微头条作品】.mp4

│├──2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-3-23《用Ai指令写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-16《用Ai指令写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-15《腾讯版小龙虾使用+小墨鹰使用》.mp4

│├──2026-5-13《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2025-10-15《微头条写作注意事项》.mp4

│├──2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4

│├──2025-9-16【1+1+1写作法2.0】.mp4

│├──2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv

│├──2025-11-11【怎样仿写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-21【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-5-28《公众号板块讲解》.mp4

│├──2025-12-24【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4

│├──2025-12-2【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-24【微头条展现量低的原因分析3】.mp4

│├──2026-4-9《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2025-11-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-12【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-3-3《如何纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2025-11-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-1【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-8【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-16【如何手写一篇微头条作品】.mp4

├──遗漏课程

│├──012-如何搭建属于自己的素材库(1).mp4

│├──011-怎样写一个爆款作品（仿写）(1).mp4

│├──009-怎样做矩阵账号(1).mp4

│├──011(1).wmv

│├──010-怎样做IP(1).mp4

├──【实操】找公众号文章(1).mp4

├──004-怎样写爆款(1).mp4

├──005-账号设置(1).mp4

├──001-收益怎么来的(1).mp4

├──003-爆款作品的特点(1).mp4

├──010-【实操】用Ai创建公众号文章写作技能(1).mp4

├──009-【实操】用Ai创建微头条写作技能(1).mp4

├──011-【实操】workbuddy去Ai痕迹(1).mp4

├──008-【实操】认识workbuddy(1).mp4

├──012-【实操】安装skill压缩包zip(1).mp4

├──workbuddy（小龙虾）.txt

├──workbuddy最常用指令.docx

├──007-如何纯人工手写一篇微头条作品(1).mp4

├──【实操】找微头条(1).mp4

├──002-爆款长什么样子(1).mp4

更新

0629更新

26.6.23爆款选题和爆款作品(1).mp4

26.6.25公众号板块讲解(1).mp4

0707更新

260626[实操】公众号排版(1).mp4

260630-workbuddy安装使用skill(1).mp4

260701微头条板块讲解(怎么找配图、爆款选题、人设、新手提升作业等内容)(1).mp4

260702公众号板块讲解(1).mp4

260727workbuddyz去AI味(1).mp4

weitoutiao-title-skill.zip

workbuddy最新常用指令(1).docx

话题库.txt

0718更新

最新:2026-7-13《workbuddy安装微头条+公众号写作skill》.mp4

最新:2026-7-14《爆款微头条+贴图+公众号选题讲解》.mp4

最新:2026-7-15《微头条板块讲解》.mp4

最新:2026-7-16《公众号板块讲解》.mp4

最新:2026-7-17《workbuddy去除Al痕迹》.mp4

*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*

<img src="/media/imgeback/2026/7/20260729174450879761.jpg"/> 第1课：先看结果——近期运营数据拆解 真实学员收益截图+结算数据，让你看到钱在哪、怎么zuan的。 第2课：项目到底怎么zuan钱？ 大白话讲清楚AI代写的搞钱逻辑，谁在买单、为什么能长期干。 第3课：工具+模板，有手就能干 AI工具清单+万能模板，不用文笔不用学历，会打字就能出稿。 第4课：单子从哪来？怎么接？ 内部接单渠道大公开，一单一结不压款，学完就能接。 第5课：听完就能干——经验总结 谁适合？zuan多少？怎么做？全捋清楚。听完直接开干。 没文笔没学历也能靠AI代写搞钱。一单几百到上千，日结不压款。课程拆解项目逻辑、AI工具实操、接单渠道全公开，听完就能直接上手干。会打字就行，副.业.全职都适合。会打字就行，想搞副.业.的直接看 本文关于AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式)，去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0730)

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